Drža je ena izmed osnovnih funkcij našega telesa. Pokončna drža je bistvenega pomena za pravilno in najbolj učinkovito gibanje. Slada drža je najpogosteje vzrok za bolečinske sindorme, ki so posledica nepravilnega gibanja ter dolgotrajne neenakomerne obremenitve. Z ocenjevanjem drže ugotovimo kateri del telesa je bolj obremenjen in ga poskušamo razbremeniti, ojačati šibkejše mišice ter začutiti sredinsko os ter center telesa.
Možne težave zaradi slabe drže so pogosti glavoboli, bolečine v rami, bolečine v hrbtu, bolečine v kolenih itd
